お勧めプログラム

初心者から参加しやすいプログラムがたくさん!

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時間を作って一緒に汗を流しましょう!

プログラム表はこちら

ショートレッスン

ストレッチ、ボディーシェイプ(ダンベル)、ストレッチポール、サーキットトレーニングなど15〜20分でカンタンエクササイズ。

※サーキット以外はスタジオで行います。

スタジオ

音響設備が整い、足腰に優しい衝撃吸収材を使用した床材を用いたスタジオ!

初心者から上級者まで大満足できるプログラムを取り揃えています。また、県内独占導入のラディカルフィットネスを始め、人気のレスミルズプログラムも楽しめます!

ハーモニックYOGA

県内でもTOPクラスのYOGA講師である阿部インストラクターが考案し、商標登録したレッスンです。

ベーシッククラスとチャレンジクラスがあり、どちらも本格的なYOGAのルーティーンと呼吸を体感できます。呼吸と身体のバランスを整えながら、筋力UPとしなやかな身体づくりを目指していきます。

 

ZUMBA

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。

 

 

レスミルズプログラムは、ニュージーランドから世界中に配信される、最新の音楽と動きを取り入れたエクササイズです。最高のフィットネスマジックを演出します!

 

格闘技要素を織り交ぜた格闘技系エクササイズです。全身の筋力をバランスよく使いながら、身体の機能を向上させることができます。
エアロビクスをベースに、シンプルなコリオグラフティをよりダイナミックに動いていきます。曲目ごとにテーマが決まっており、バリエーション豊かなクラスを楽しめます。
伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、"スムーズに"そして"しなやかに"動く身体能力の変化を感じるようになります。

 

 

ラディカルフィットネスプログラムは、南米アルゼンチンから世界中に発信される大人気プログラムです!ラディカルフィットネスは、県内ではアルペンフィットネスクラブのみの導入です。

 

格闘技系の動きをベースに、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。
専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニングプログラム。ウェイト重量は、ご自身の体力、筋力レベルに合わせて設定可能ですので、無理なくエクササイズを行うことができます。
ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエなどの要素を取り入れ、優雅にしなやかに動くプログラムです。身体の柔軟性を向上させるとともに、インナーマッスルの強化にも繋がります。
メガダンスは、世界のあらゆるダンスをミックスしたダンスプログラムです。

アクア

泳がないレッスンはスイミングキャップがなくても参加できます!

アクアはどのレッスンも初めてでも安心です!
アクアウォーキング 簡単な水中歩行を一緒に楽しむクラス
アクアビクス 水中で行うエアロビクス

 

泳ぐクラスもあります!

水慣れ これから泳ぎを始めたい方にオススメ!
クロール キレイにムダなく泳ぐコツをマスター!
背泳ぎ・平泳ぎ クロールだけではなく、違う泳法を見つけちゃいましょう!

個人別マンツーマントレーニング(別料金)

パーソナルトレーニング
パーソナルケア

  料金 2,160円〜 /30分

「こんな身体になりたい!」「ここをケアして欲しい!」という個別の目的に合わせた、完全個別のマンツーマン指導です。筋力トレーニングやペアストレッチ、身体のほぐしや歪みの調整など様々なご要望に対応できるスタッフを取り揃えております。

 

アクアパーソナル

  料金 2,160円〜 /30分

「これからスイミングを始めたい!」「もっとキレイに長く泳げるようになりたい!」というご要望にお応えできるよう、丁寧なスイミング指導を行っていきます。クロール・平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎ、どの泳法でも対応可能です。また、スイミングパーソナルの際は1レーンを貸し切って泳ぐことが可能です。

キッズスクール

avex Dance Master

無限の才能を秘めた子供たちに、多くの可能性を・・・
avex Dance Masterは、ダンスの技術を身につけていくことはもちろん、礼儀作法も学んでいきます。
また、なかなか体験できないavexグループのビッグイベントに参加できます。
avex Dance Masterの詳しい説明はこちらのページをご覧下さい ≫ 紹介ページ

 

クラス
年齢
曜日
時間
料金
レベル

リトルキッズ&キッズ

年長
〜12歳
土曜日
13:00〜14:00
8,200円
スターター(Starter)
キッズ
6〜
12・13歳
火曜日
16:50〜17:50
ベーシック(Basic/Novice)
プレノービス
火曜日
18:00〜19:00
ノービス(Novice)
土曜日
14:30〜15:30
スターター/ベーシック(Starter/Basic)
土曜日
16:00〜17:00
ベーシック(Basic)
NEW ティーン
12・13歳〜
18歳
土曜日
17:15〜18:45
10,200円
ベーシック/ノービス(Basic/Novice)
NEW フリースタイル
〜18歳
火曜日
19:10〜20:40
フリースタイル/
最高レベル

 

※入会金は10,800円(税込)となります。
※新規入会は、Starter(土13:00〜)クラスのみとなります。
※長期経験者はご相談下さい。体験の際インストラクターの判断となります。
※年長の方は体験時に講師による判定を行います。状況によっては、ご入会いただけない場合がございます。

※レベルなど、詳しい内容は紹介ページをご覧頂くか、店舗にお問い合わせ下さい。